Salud

Bueno, además de la sangre rosa.... ayer me diagnosticaron esteatosis hepática no alcohólico, vaya palabron, bueno como en general cualquier cosa de medicina, ya le podrían llamar a las cosas de una forma mas simple o al menos, menos asustadiza.

A lo que voy, bueno el palabrejo significa que tengo hígado graso, mi hígado produce mas trigliceridos y colesterol del normal, y seguramente es debido a mi forma de alimentacion tan sana(jejeje) que normalmente tengo, pero es que no lo puedo evitar!!!

De siempre he sido una persona rellenita, y cada año parece que se me ponen mas kilos encima y yo aunque lo veo .... no hago nada. Bueno nada mas que quejarme pero eso es todo ni cambio mis habitos de alimentacion ni de ejercicio etc.... Y aunque estamos en una sociedad en la que la imagen es casi todo por no decir todo pues a lo mas que llego es a compadecerme de mi misma, y darme a la comida como solución así que mas kilos encima y mas hígado graso.

Bueno pues el medico me puso una dieta... La leche que dieta!!!!

De comer de todo, y sobre todo lo peor (chocolate, azúcar, bollos, comida rápida, etc...)quiere que pase a no comer de nada, bueno de nada de lo anterior dicho... y que hago con mi ansiedad???? donde la ahogo???? no es lo mismo deprimirse y comerte una tableta entera de chocolate a cambiar esa tableta por un puñado de apio y zanahorias.... como que no hace lo mismo, seguro que me entendéis.

La super dieta consiste en comer mucha fruta y verdura, nada de lácteos, cereales integrales, carne 1 o 2 veces en semana, pescado 2 veces por semana, todo a la plancha, hervido, nada de café ni chocolate...... uffff esto va a costar..... va a costar muuuuucho, muchisimo, y además tengo que andar 1 hora al día mínimo... con lo que me gusta a mi el sofá. Quizás esta es la solución y de aquí a unos meses habré bajado un montón de peso y toda esa ropa que no me compro por que no hay talla para mi, se vuelva accesible, aunque no se que es peor, ahora con lo de la talla me escudaba para no gastar dinero pero si me entra...... ahhh si ya se me escudare en que no tengo dinero.... una parada mas de este país

Así que el menú de hoy es el siguiente:

Desayuno: Una taza de leche de avena con achicoria (sin azúcar)

Un yogurt de soja con un puñadito de cereales de avena integrales y fresas

30 gr de pan integral con ajo y un chorrito de aceite de oliva.

No ha sido muy malo solo que la achicoria es un poquitin amarga y sin azúcar....

1/2 Mañana: 1 Manzana

Comida: Judías verdes cocidas con 1 patata

Lubina de ración en papillote pero sin especias ni sal ni nada de nada

1 Pera

Merienda: Yogurt de soja con unas nueces

Cena: Ensalada variada, remolacha, espinacas, apio, rabanitos, zanahoria, brotes... aliñada con aceite de oliva y limón, y un poquito de cominos

Peso de esta mañana 82 kg

Ya os contare!!!!